Автор: admin

Аеробні навантаження обов’язково повинні входити в програму, але якою буде краща кардіо-тренування для чоловіків? Це рекомендації щодо кардіо для тих, хто тренується в залі, вдома і на вулиці. Аеробні навантаження повинні входити в будь-яку програму, незалежно від того, де ти тренуєшся в залі, вдома або на вулиці. Але якою буде краща кардіо-тренування для чоловіків з метою створення ідеального статури. Це рекомендації щодо кардіо для чоловіків, вони доречні при будь-якій програмі і будь-якому наборі обладнання. Планування і концентрація Будь-які кардіо вправи для чоловіків слід виконувати за графіком, оптимальна періодичність – не…

Read More

Допомагає йога наростити м’язи? Якщо ви годинами гойдаєтеся в спортивному залі, вам, можливо, буде важко повірити, що Йога може допомогти в цьому. У цій статті Садхгуру ділиться своєю точкою зору на безперервний суперечка: Йога або тренажерний зал? Садхгуру: М’язова система людини – це феноменальна річ. Можливості наших м’язів вражають. І цю систему можна вдосконалити, зміцнюючи м’язи, але в той же час роблячи їх дуже гнучкими. Від регулярних силових тренувань м’язи будуть виглядати великими, але в них не буде гнучкості. Якщо ви подивіться на тих людей, які накачали собі великі м’язи,…

Read More

Добрий день. Хочу розповісти вам про чудовому виді спорту бігу і поділитися своїм досвідом початку занять. Про бігу багато інформації в інтернеті, випущено безліч книг. Це один з найбільш доступних і звичних видів спорту, відомих людям з незапам’ятних часів. Але все ж, коли тільки починаєш займатися, постає безліч запитань, відповіді на які не завжди вдається знайти. В моєму оповіданні буде інформація з безлічі джерел в інтернеті, з книжок, з повідомлень на форумах, які я відвідував в пошуках інформації. Виноски я робити не буду, не бачу в цьому сенсу. Досвід бігу…

Read More