Як пережити розставання і не зламатися

Для чималої кількості людей #розставання пов’язане величезним болем. Проходять місяці і навіть роки, але людей досі не може забути. Він застряг, він у глухому куті: немає можливості все повернути назад, але і йти новим шляхом сил теж немає.

Як пережити розставання, розлучення і не зламатися? Як вийти з цього ступору, як захотіти жити і йти вперед?

1) Прийти до завершеності, не залишати собі неясностей

Часто в напрузі утримує саме стан невизначеності. Ніби треба ще дізнатися, з’ясувати.

У зв’язку з цим важливо усвідомити мотив і зрозуміти рішення вашого партнера, прийняти його вибір. Цей вибір може здаватися несправедливим і дурним. Але це її вибір, людина має на нього право.

2) Більше нічого не чекати від цих відносин

Там немає вашої загальної енергії, вони не живуть, не розвиваються. Навіщо вдивлятися назад і чекати чогось.

3) Зробити конструктивні висновки і більше не озиратися назад

Будь #відносини підносять нам якісь уроки. Важливо для себе визнати, що пройдений урок. Що стали трішки (а, може, не трішки) мудрішими, глибше, проникливіше, сильніше завдяки цим відносинам. Але тепер нова сторінка.

4) Перевести фокус уваги на себе

Не якийсь чужий чоловік у вас у зоні видимості, а ви самі. Ви і ваше життя, наповнена значущим і цікавим. А, якщо поки ви її не наповнили просто поки мало приділяли цьому увагу.

5) Бачити тільки реалістичний портрет партнера

Усвідомлювати всі його/її мінуси і розуміти, як вони можуть позначитися на подальшому житті

6) Збільшувати інтервали між періодами страждання по колишньому/колишньої

Навряд чи вийде зовсім захистити себе від страждань і переживань. Але спробуйте подовжувати проміжки між цими стражданнями. У ці проміжки спілкуйтеся з іншими, займайтеся різними справами, відволікайте себе як можете.

7) Приділяти увагу всім сферам життя

На одних тільки відносинах ваше життя не замикається. Ваша робота, друзі, близькі, здоров’я, зовнішність, захоплення та інше заслуговують вашої уваги і ваших сил. Більше того, вони вам і дадуть ресурс для відновлення.

8) Не топтатися на руїнах минулого, а дивитися в майбутнє

Більше і частіше дивіться в майбутнє: яким ви хочете себе бачити, якою хочете бачити своє життя, що вам потрібно для щастя. Відштовхуючись від цього, плануйте дії.

9) Все починається з прийняття вами твердого рішення

Наберіться вил, наберіться сміливості і прийміть рішення жити далі і більше не озиратися на цю історію.