У цій статті ми детально розповімо про етапи менструального циклу і про те, як він впливає на нашу зовнішність, життєві процеси та настрої.
Менструальний цикл – від лат. menstruus (місячний цикл, щомісячний).
Це гормональні, щомісячні зміни, що відбуваються з жінкою дітородного віку. Вони впливають на весь організм, можуть відбиватися на самопочутті жінки, її настрої, зовнішньому вигляді, стані шкіри та волосся, ще які проблеми можуть виникнути читайте тут https://supercomputer.com.ua/?p=24176.
Фази менструального циклу
Менструальний цикл складається з кількох фаз. На початку кожного циклу організм готується до можливої вагітності, потім настає овуляція, під час якої яйцеклітина виходить із яєчника, для того, щоб зустріти сперматозоїд та дати початок новому життю.
Далі слідує фаза лютенізації і якщо вагітність не настала ендометрії з матки відкидаються і починаються ті самі критичні дні. Так відбувається знову і знову, щомісяця.
Наш організм відчуває цю циклічність дуже чуйно. І, напевно, багато жінок помічають як змінюється шкіра обличчя та тіла залежно від днів циклу. Давайте розберемося у цих процесах детально.
- Фолікулярна фаза
Перша фаза циклу фолікулярна. Вона починається першого дня менструації і триває близько 14 днів. В цей час організм готується до настання вагітності. Збільшується вироблення жіночого гормону естрогену, який відповідає за нашу привабливість. Організм робить все можливе, щоб залучити ідеального партнера.
Знижується секреція сальних залоз, зменшується поява акне, вугрі зникає, прищики підсихають.
У цей час добре проводити будь-які процедури, що розігрівають, як для обличчя, так і для тіла. Наприклад, відвідувати сауну, робити всілякі обгортання та маски з термоефектом. У цій фазі шкіра особливо сприйнятлива до косметичних засобів і з вдячністю відгукується на догляд. Хороший ефект у цей період можна отримати як від домашнього догляду, так і від апаратних методик: лімфодренажних процедур, озонотерапії, ультрафонофорезу.
- Фаза овуляції
У період овуляції ми стаємо особливо гарними. Знижується секреція шкірного сала, йде жирний блиск: шкіра стає гладкою, бархатистою, матовою. У період овуляції не варто проводити активні косметичні процедури, щоб уникнути запальної реакції. Також не потрібно впроваджувати нові засоби косметики, через ризик алергічних реакцій.
- Фаза лютенізації
Наступною фазою лютенізації, під впливом прогестерону, уповільнюються всі процеси, що відбуваються в нашому організмі. Може з’явитися набряклість і навіть передменструальні симптоми, нервозність, дратівливість.
Шкіра стає жирнішою. У багатьох жінок за 2-4 дні до менструації з’являються дрібні гнійнички. У цей час ретельно очищайте шкіру від надлишку сального секрету. Рекомендується проводити чищення обличчя та пілінги.
Якщо у вас нормальна шкіра, але в цій фазі вона стає жирною, то догляд потрібно поміняти.
Для профілактики набряків потрібно робити процедури, що покращують кровообіг та лімфоток. Наприклад, лімфодренажний масаж. А ось від обгортань і масок, що розігрівають, краще відмовитися.
Порушення гормонального фону та гормональна терапія
Порушення гормонального тла можуть спровокувати проблеми зі здоров’ям. Шкіра – дзеркало нашого організму. Гормональні проблеми часто відбиваються на шкірі у вигляді акне, посилення сальності шкіри, надмірного росту волосся або навпаки їх випадання.
Дерматологи та косметологи часто направляють дівчат із подібними проблемами на прийом до гінеколога для підбору гормональної терапії. Наприклад, гормональної контрацепції.
Гормональна контрацепція
Сучасні гормональні контрацептиви здатні не лише захистити від небажаної вагітності, а й вирівнювати гормональний фон і як наслідок, вирішити проблеми зі шкірою та надмірним зростанням волосся.
Деякі контрацептиви у своєму складі містять важливий жіночий вітамін – фолати. Фолати беруть участь у багатьох процесах у нашому організмі, у тому числі поділу клітин та регенерації епітелію шкіри.
Але пам’ятайте, що призначати гормональні контрацептиви може лише гінеколог з урахуванням особливостей вашого організму та протипоказань.
Гігієна під час менструального циклу
Під час менструації дуже важливо дотримуватися особливої гігієни, оскільки саме в цей період жінки схильні переважно до інфекційних процесів.
Необхідно:
- регулярно міняти прокладки або тампони, не рідше ніж раз на 3-4 години;
- щодня підмиватися з використанням засобів для інтимної гігієни з кислим середовищем;
- носити зручну білизну з бавовни з повною ластівкою.